در خوابگاه دخترانه قاطعانه رفتار کنیم

در خوابگاه دخترانه قاطعانه رفتار کنیم

شروع زندگی در پانسیون دخترانه در شهری غیر از زادگاه خود، تجربه متفاوتی است، برای بعضی سخت، برخی چالش برانگیز و برای دسته ای حتی جذاب است. با توجه به ویژگی های شخصیتی افراد، نوع ارتباطات خانوادگی و دوستانه، طرز نگرش هر فرد، نوع انتظارات، ویژگی های زادگاه و نیز ویژگی های شهر مقصد، این تجربه از فردی به فرد دیگر متفاوت است. یکی از جنبه های مهم سازگاری با زندگی در محیط پانسیون دخترانه تهران، مواجه شدن با تعداد زیادی افراد جدید است. ترک خانواده و دوستان قدیم ممکن است ناراحت کننده باشد ولی شما تنها نیستید و بیشتر افرادی که در خوابگاه شما هستند، چنین شرایطی دارند. به خاطر داشته باشید که بسیاری از دوستی های شما در خوابگاه شکل خواهد گرفت و چه بسا بهترین دوستانتان در سالهای آینده از همین افراد باشند. زندگی در اتاق کوچک خوابگاه همراه با یک یا چند فرد کاملا غریبه کار آسانی نیست و مهارتهای خاصی لازم دارد. مهارت هایی که می تواند برای هر فردی به ویژه دانشجوی ساکن خوابگاه مفید باشد، یکی از این مهارت ها توانایی ابراز وجود یا رفتار قاطعانه است.

مهارت ابراز وجود يا رفتار قاطعانه

ممکن است بپرسید منظور از رفتار قاطعانه چیست؟ چه فایده ای دارد؟ منظور از مهارت ابراز وجود يا رفتار قاطعانه، توانايي ايستادگي بر نظرات شخصي و بيان افكار، احساسات و باورها به صورت مستقيم، صادقانه و اجتماع پسندانه است. به گونه اي كه به حقوق هم اتاقیتان  نيز احترام گذاشته شود. در كل، مي توان سه شاخص اصلي در رفتار قاطعانه شناسايي كرد:

رفتار قاطعانه، بيان مستقيم و صادقانه افكار و احساسات است.

رفتار قاطعانه، رفتاري اجتماع پسندانه است.

در رفتار قاطعانه به حقوق، احساسات و آرامش ديگران توجه مي شود.

انواع مختلفي از رفتار قاطعانه وجود دارد:

رد قاطعانه: در اين نوع رفتار قاطعانه، درخواست ها و پيشنهادهاي ناخواسته، ناسالم، تحميلي و غير منطقی دوستان و هم اتاقیتان  رد مي شود.

بيان قاطعانه: در مهارت بيان قاطعانه، فرد به صورت مستقيم، محترمانه، صادقانه و بدون لطمه زدن به هم اتاقیش یا سایر ساکنین پانسیون احساسات خود را به نحو سالمي بيان مي كند.

من ورودی جدید هستم و با این که هم اتاقی های من خیلی ملایم و خوب هستند ولی نمی توانم بعضی از حرف هایم را به آنها بزنم. بعضی جاها خجالت می کشم که نظر خودم را به آنها بگویم. مثلا چرا من باید همیشه ظرف ها را جمع کنم و مواردی از این قبیل. می دانم که اگر در این مورد با آنها حرف بزنم، حرفم را قبول می کنند ولی رویم نمی شود که در این موارد با آنها صحبت کنم. لطفا مرا راهنمایی کنید.

آن چه که شما مطرح می کنید یکی از مشکلات رایج ساکنین پانسیون دخترانه در تهران است.این چنین خجالت ها و کمرویی هایی ناشی از مشکل ضعف در قاطعیت )یا ضعف در ابراز وجود یا جرأت ورزی و جسارت ورزی( است. چنین برخوردهای کمرویانه اي نه تنها مشکل شما را حل نمی کند بلکه باعث می شود مشکل شما در طی زمان ادامه یافته و تشدید شود. یعنی زمانی که کسی از حق خود دفاع نمی کند و کاری را با آن که وظیفه و نوبت دیگران است انجام می دهد و این در طی زمان تکرار می شود، دیگران احساس می کنند که او اعتراضی به این وضع ندارد چون ابراز نارضایتی نمی کند. از سوی دیگر، فرد خجالتی که نمی تواند حرف خود را بزند از دیگران می رنجد که چرا وظایف خود را به دوش او انداخته اند. هنگامی که چنین وضعیتی درطی زمان ادامه پیدا می کند، رنجش های فرد کمرو از دیگران تبدیل به خشم و عصبانیت شدیدی می شود و از سوی دیگر، فرد کمرو از خودش که نمی تواند حرف بزند نیز عصبانی و عصبانی تر می شود و شروع به سرزنش خود می کند که باعث می شود عزت   نفس و اعتماد به نفس او روز به روز ضعیف تر شود. چنین عصبانیت هایی در بلندمدت باعث به هم خوردن و قطع شدن یا بیمار شدن ارتباطات می شود. در چنین مواردی توصیه می شود از مهارت قاطعیت استفاده کنید. لازم به ذکر است که قاطعیت نه پرخاشگری است که به حقوق دیگران لطمه زده شود و نه کمرویی است که فرد حق و حقوق خود را زیر پا بگذارد. توصیه آن است که وقتي مشاهده می کنید رفتاری با شما می شود صحیح نیست و حق شما زیرپا گذاشته می شود از همان ابتدا رفتاري قاطعانه انجام دهید.