چگونه با استرس های زندگی در خوابگاه دخترانه تهران کنار بیاییم؟

چگونه با استرس های زندگی در خوابگاه دخترانه تهران کنار بیاییم؟

بسیاری از ما یک زندگی متفاوت با آنچه که در ذهن خود داشتیم تجربه می کنیم. شاید کمتر کسی تصور می کرد که با زندگی در خوابگاه دخترانه تهران و هر خوابگاه دیگری، یک شکل خاص از استرس و اضطراب را تجربه می کند. بیشتر افراد تصور می کنند با قبول شدن در دانشگاه و پشت سر گذاشتن غول کنکور دیگر قرار نیست هیچ استرسی را در زندگی تجربه کنند. اما واقعیت این است که هر برهه از زندگی افراد دارای شاخصه های برای تجربه استرس و نگرانی می باشد. در خوابگاه دخترانه تهران و سایر خوابگاه دانشجویی نیز همه افراد دلایلی برای تجربه استرس و نگرانی خود خواهند داشت. افراد در خوابگاه نگران می شوند و فرسنگ ها از خانواده و دوستان نزدیک خود نیز دور هستند تا این نگرانی را با آنها مطرح کرده و به شکلی بتوانند نگرانی خود را رفع و رجوع کنند. به همین دلیل داشتن استرس در خوابگاه دخترانه و سایر خوابگاه ها گاها نگران کننده تر از داشتن استرس در هر مکان دیگری می باشد. کسانی که در خوابگاه دخترانه ساکن شده اند معمولا اولین تجربه مستقل شدن خود را دارند. همین تجربه اول از استقلال فردی می تواند زمینه بروز استرس را برای افراد فراهم کند. اما این همه ماجرا نیست. ساکنین خوابگاه دخترانه دلایل بی شماری برای داشتن استرس در خوابگاه دارند که گاهی استرس کنکور در کنار آنها کوچک و ناچیز به نظر می رسد. افراد در خوابگاه دخترانه با کسانی هم خوابگاهی و هم اتاقی می شوند که هیچ شناخت قبلی از آنها نداشته و همین خود زمینه ساز استرس های اساسی در خوابگاه می گردد.

زندگی در خوابگاه دخترانه در تهران مانند وارد شدن به یک سرزمین ناشناخته است. همین ناشناخته بودن محیط و شرایط زندگی در خوابگاه خود دلیلی قانع کننده برای شروع استرس و نگرانی در خوابگاه می باشد. علاوه بر این ها، ساکنین خوابگاه دخترانه به ظاهر مستقل شده اند بدون اینکه استقلال مالی داشته باشند. آنها برای کمترین هزینه های زندگی به خانواده خود وابسته هستند. همین وابستگی مالی در خوابگاه نیز خود می تواند زمینه ساز بروز انواه استرس در خوابگاه باشد. یکی دیگر از دلایل وارد شدن استرس به افراد در خوابگاه دخترانه داشتن هم اتاقی ناسازگار است. افراد ساعات زیادی را در خوابگاه دخترانه با هم اتاقی های خود سپری می کنند. اگر قرار باشد با هم اتاقی های خود سر ناسازگاری داشته باشند و با یکدیگر کنار نیایند به زودی شکل های مختلفی از استرس در آنها شکل می گیرد. به تمامی این ها استرس درس و دانشگاه را هم اضافه کنید. در خوابگاه دخترانه در تهران عموما افراد دانشجو بوده و در دانشگاه در حال تحصیل می باشند. پاس کردن واحد های درسی می تواند بهانه خوبی برای داشتن استرس در خوابگاه باشد. برخی از ساکنین خوابگاه دخترانه تهران در کنار درس خواندن، کار هم می کنند. این افراد می بایست وقت و زمان خود را بین درس و کار و رسیدگی به امور شخصی و غیر شخصی در خوابگاه تقسیم کنند. همین مساله زمینه ساز بروز انواع استرس ها می باشد.

مدیریت استرس در خوابگاه دخترانه تهران

اکنون که پی بردیم داشتن استرس در خوابگاه دخترانه امری اجتناب ناپذیر است، لازم است در مورد مدیریت کردن آن فکری بکنیم. اولین و مهمترین قدم در مدیریت استرس در خوابگاه دخترانه و هر مکان دیگری، شناخت دلایل وارد شدن استرس به فرد می باشد. زمانی که یک فرد پی می برد که چرا استرس دارد اولین و مهمترین قدم در مدیریت و از بین بردن استرس خود را طی نموده است. پس از کشف دلیل استرس در خوابگاه دخترانه لازم است که این استرس ریشه یابی شود. اگر فرد به دلیل ناشناخته بودن محیط خوابگاه استرس دارد لازم است مدتی به خود زمان داده تا با شرایط خوابگاه وفق پیدا کند و یا اگر استرس وی به دلیل مشکلات مالی است لازم است وضعیت مالی خود را مدیریت کرده و اصطلاحا به فکر دخل و خرج خود باشد. پس از این مرحله نیز قدم بزرگ در مدیریت استرس مشغول کردن خود به کارهای جانبی مخصوصا در مورد استرس های بی دلیل است. فردی که بی دلیل در خوابگاه دخترانه استرس دارد بهتر است با یک پیاده روی ساده یا خواندن یک کتاب جذاب ذهن خود را از موضوع پرت کرده و پس از مدت کوتاهی استرس خود را فراموش خواهد کرد.