پیاده روی بهترین راه کنترل استرس در خوابگاه دخترانه در تهران

پیاده روی بهترین راه کنترل استرس در خوابگاه دخترانه در تهران

زندگی های امروزه سرشار از انواع فشارهای روانی بوده و از جنبه های مختلفی افراد را تحت فشار قرار می دهند. اگرچه زندگی در عصر حاضر گذران زندگی را برای انسان ها به نسبت آسان تر کرده است، اما سرعت بالای زندگی موجب بروز مشکلات مختلفی از جمله ایجاد استرس های مختلف در افراد می گردد. انسان امروزی ذاتا موجودی پر استرس بوده از همان دوران جنینی استرس را با خود همراه می بیند. استرس داشتن در دنیای امروزی زندگی را برای بسیاری از انسان ها دشوار کرده و عرصه را بر آنها تنگ نموده است. همه انسان ها از جمله ساکنین خوابگاه دخترانه در تهران از این معضل همگانی در امان نبوده و به قدری در زندگی های خود با استرس های مختلف روبرو هستند که زندگی در آرامش و بدون استرس را تقریبا فراموش کرده اند. دنیای امروز دنیای رقابت است و انسان ها همواره خود را در میدان مسابقه می بینند. انسان در عصر حاضر برای به دست آوردن کوچکترین حق و حقوق خود نیازمند تلاش و کوشش بسیاری بوده و همین مساله استرس وی را صد چندان می کند. از طرفی دیگری شکست خوردن در عرصه های مختلف سبب می شود که انسان ها خود را نالایق دانسته و بر همین اساس نیز زندگی پر استرسی را تجربه کنند. استرس در زندگی های امروزی بخصوص برای جوانان از جمله جوانانی که در خوابگاه دخترانه تهران و هر نوع خوابگاه دانشجویی دیگری سکونت دارند زندگی را به امری ناخوشایند تبدیل کرده است. انسان ذاتا به دنبال آرامش و آسایش است و هرچیزی که این آرامش را از وی سلب کند می تواند عرصه را بر وی تنگ نماید.

کنترل استرس در خوابگاه دخترانه تهران و هر موقعیت و شرایط دیگری یکی از بزرگترین لطف هایی است که هر فردی می تواند در حق خود داشته باشد. زمانی که یک انسان در شرایط استرس زایی قرار می گیرد کاملا طبیعی و منطقی است که اگر استرس داشته و اتفاقا استرسی که در این حالت تجربه می کند به خروج وی از این شرایط ناخوشایند کمک می کند. اما این تنها زمانی صدق می کند که فرد برای داشتن استرس خود دلیل قانع کننده ای داشته باشد. استرسی که ما در مورد آن صحبت می کنیم استرسی است که به مرور تبدیل به اضطراب مزمن شده و همواره با فرد می ماند و به مرور زندگی بدون استرس را از خاطر وی پاک می کند. همه افراد از جمله ساکنین خوابگاه دخترانه باید نهایت تلاش خود را به کار گیرند که زندگی پر استرس را به یک روتین همیشگی برای خود تبدیل نکرده و سعی کنند که از این استرس به دور باشند. صد البته که گفتن چنین حرفی تنها در سخن آسان بوده وزمانی که پای عمل به میان می آید کنترل استرس می تواند به یکی از دشوارترین کارها تبدیل شود. همانگونه که پیش تر هم گفته شد دلیل این مساله چیزی نیست جز روتین زندگی که انسان ها امروزه دنبال می کنند و همواره خود را در معرض اضطراب و استرس قرار می دهند.

کنترل استرس در خوابگاه دخترانه با پیاده روی

راه های مختلفی برای کنترل استرس و اضطراب وجود دارند که هر یک به نوعی و به اندازه ای می توانند در کنترل استرس در افراد موثر باشند. هر کسی به خور ترجیح شخصی خود ممکن است روشی را برای کنترل استرس خود انتخاب کند. یکی از موثرترین و در عین حال ساده ترین راه های کنترل استرس، پیاده روی کردن است. مزایای پیاده وری برای سلامت جسم و روان انسان بر کسی پوشیده نیست. صاحب نظران حوزه سلامت باور دارند که نشستن می تواند آسیب های جدی برای سلامت انسان ها داشته باشد. پیاده روی کردن به عنوان فعالیتی که بسیاری از بخش های بدن را درگیر کرده می تواند در این زمینه چاره ساز باشد. یکی از مزیت های پیاده روی که آن را از بسیاری از فعالیت های دیگر جدا می کند، لزوم انجام دادن آن در خارج از محیط های بسته می باشد. در واقع می توان اینگونه گفت که فردی در خوابگاه دخترانه در تهران برای اینکه پیاده روی کند مجبور است از محیط خوابگاه خارج شده و بیرون از خوابگاه به این فعالیت بپردازد. پیاده روی کردن در پارک ها و محیط های شهری مختلف می تواند روحیه افراد ساکن در خوابگاه دخترانه را به طرز چشم گیری متحول کند و در کنترل استرس آنها نقش بسزایی داشته باشد.