نه گفتن و نه شنیدن در محیط پانسیون دخترانه

نه گفتن و نه شنیدن در محیط پانسیون دخترانه

نه گفتن یکی از مهارت های ضروری زندگی در پانسیون دخترانه تهران است که می‌توانیم آن را یاد بگیریم و در خود تقویت کنیم.مهارت نه گفتن برای بسیاری از ما واقعا سخت و مشکل است.زمانی که ما جرات نه گفتن نداشته باشیم، مجبور هستیم درخواست های نامعقول هم اتاقیمان را بپذیریم و فرصت های زیادی را در زندگی از دست بدهیم. به این دلیل آموزش نه گفتن در سنین پایین بسیار اهمیت دارد و لازم است که مهارت نه گفتن در نوجوانان را به خوبی تقویت کنیم چرا که ارتباط سالم با دوستان در محیط پانسیون دخترانه در سرنوشت آنها بسیار اهمیت دارد. هنگامي كه ساکنین پانسیون با دوستان، همسالان، اساتيد، كاركنان و مسئولان خوابگاه ارتباط برقرار كنند، ممكن است در ارتباط هاي خود با مشكلات و سوء تفاهم هايي روبرو شوند. مهم است كه فرد نحوۀ برخورد با چنين موقعيت هايي را بداند و بتواند در عمل آن را درست انجام دهد. مهارت های ارتباط بین فردی به ساکنین پانسیون دخترانه در تهران کمک می کند تا بتواند در چنین موقعیت هایی عملکرد سالمی داشته و کمتر دچار دردسر گردند. یکی از مهارت های مهم در ارتباطات بین فردی، مهارت امتناع یا رد کردن است که در این جا به تفصیل معرفی می شود.

 مهارت امتناع يا رد كردن )نه گفتن )

يكي از نگراني هاي والدين آن است كه فرزندان آنها در محیط خوابگاه دخترانه، تحت تأثير همسالان خود، كارهايي انجام دهند كه بعدا باعث پشيماني شود يا مستقيما به آنان صدمه وارد كند، از جمله: مصرف مواد، روابط ناسالم و مانند آن. اين نگراني به جاست ولي فقط نگران بودن كمكي نمي كند. يكي از مهم ترين مهارت هاي زندگي در خوابگاه آن است كه فرد بتواند به چنين درخواست هايي جواب رد بدهد.

مواردي كه ضروري است به آن نه گفته شود عبارت اند از :

پيشنهادهاي خلاف اصول مذهبي و اعتقادي،

پيشنهادهاي غيرمنطقي،

پيشنهادهاي خطرناك و ناسالم،

پيشنهادهايي كه فرد با آن مخالف است.

مسلم است فردی كه مي تواند در مقابل پيشنهادهاي نامناسب هم اتاقی های خود یا سایر ساکنین پانسیون، جواب رد بدهد، از بسياري از خطرات برحذر خواهد ماند. بسیار مهم است که در این شرایط فرد دچار خجالت و کمرویی نشود و بتواند روی عقیده، نظر و دیدگاه خود ایستادگی کند. هر انسانی حق دارد که:

عقیده خاص خود را داشته باشد،

به برنامه های شخصی خود اولویت دهد،

به دیگران نه  بگوید بدون این که دچار احساس گناه شود،

عقیده یا نظرش را تغییر بدهد،

با او محترمانه برخورد شود،

دنبال راضی کردن دیگران نباشد.

برای این که بتوانید به درخواست ها و پیشنهادهای ناسالم اطرافیانتان در محیط خوابگاه دخترانه جواب رد بدهید باید بتوانید:

سرتان را بالا نگه دارد،

به چشمان طرف مقابل نگاه کنید،

کوتاه، شفاف و روشن حرفش را بزنید،

دنبال قانع کردن دیگران نباشید،

حالت بدن و صورتتان  نشان دهندۀ جدی بودن شما باشد،

دیدگاه ونظر خود را بیان کنید.

فواید نه گفتن

افزایش اعتماد به نفس

اولین و شاید مهم ترین فایده ای که نه گفتن میتواند داشته باشد، افزایش عزت و اعتماد به نفس می باشد. وقتی شما به طور درست و محترمانه به درخواست نابجا افراد نه میگویید،مطمئنا بعد از آن احساس بسیار خوبی به دست میاورید و به خودتان افتخار خواهید کرد،همین موضوع باعث افزایش اعتماد به نفس و قدرت درونی شما میشود که میتواند در جای جای زندگی شما چه در محیط پانسیون چه در اجتماع نقش مهمی داشته باشد.

مدیریت زمان

از فواید دیگر مهارت نه گفتن این است که وقتی شما به افرادی که با پیشنهادهایشان میخواهند زمان و وقت را از شما بگیرند، میتوانید مقابله کنید. پاسخ مثبت دادن به بسیاری از درخواست های اطرافیان باعث میشود که مجبور باشید اکثر اوقات خود را صرف کارهایی بکنید که علاقه ای به آن ندارید و یا در اولویت های شما نیستند. بنابراین نه گفتن میتواند این مسئله مهم یعنی حفظ و مدیریت زمان را برای شما به ارمغان بیاورد.

حفظ مرز خود با دیگران

فایده سومی که میشود برای مهارت نه گفتن در نظر گرفت،حفظ حد و حدود شما با دوستانتان در پانسیون است است. وقتی شما به پیشنهادها و درخواست هایی که باعث از بین رفتن حریم شخصی شما میشود، نه میگویید، آن مرز و حدود را میتوانید به خوبی حفظ نمایید. به عنوان مثال وقتی که هم اتاقیتان از شما میخواهد که لپ تاپ و یا گوشی موبایلتان را از شما بگیرد و محتویات آن را مشاهده کند، شما میتوانید با گفتن نه به صورت مناسب، کاری کنید که حریم خصوصی شما حفظ شود.