رعایت نکات بهداشتی در خوابگاه دخترانه تهران

رعایت نکات بهداشتی در خوابگاه دخترانه تهران

بدن انسان می تواند مکان هایی را برای رشد میکروب ها و انگل ها ایجاد کند که باعث ایجاد بیماری می شوند. به طور قطع برای اینکه به بیماری مبتلا نشویم باید اصول  بهداشتی را رعایت کنیم. باید به این نکته توجه داشت که بهداشت فردی زنان مهم تر از آقایان می باشد چرا که زنان به عنوان محور اساسی سلامت، رشد و پویایی باید نگاه ویژه ای به سلامت و بهداشت خود داشته باشند. فراموش نکنید که رعایت نکات مربوط به نظافت شخصی تاثیر زیادی بر روی سلامت جسم و روان شما و روابط شما در خوابگاه خواهد داشت. یکی از مهم ترین اصول های اولیه زندگی در پانسیون برای بانوان رعایت بهداشت فردی می باشد که در صورت رعایت نشدن باعث عفونت های مجاری می شود. گروهی از بانوان، در خوابگاه  دخترانه  بهداشت فردی را رعایت نمی کنند و دچار عفونت های شدیدی می شوند که به راحتی قابل درمان نمی باشند. اگر همه ما به بهداشت فردی‌مان اهمیت دهیم علاوه بر اینکه شاهد کیفیت زندگی بهتر برای خودمان خواهیم بود قطعا می‌توانیم به سلامتی هر چه بیشترهم اتاقی هایمان هم کمک کنیم. پیش پا افتاده‌ترین آداب بهداشتی شاید مانع انتقال بسیاری از بیماری‌ها به بدن افراد باشد..رعایت بهداشت فردی در زنان به ویژه در محیط پانسیون دخترانه یک موضوع بسیار مهم و حیاتی است که برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی جمعی بسیار اهمیت دارد.

اصول بهداشتی در پانسیون دخترانه تهران

وسایل شخصی خود را مرتب کرده و در کمد مخصوص خود قرار دهید. برای شست‌وشوی لباس‌های خود می‌توانید از ماشین لباس‌شویی خوابگاه و یا خشک ‌شویی استفاده کنید. لوازم خواب خود را پس از هربار استفاده مرتب کنید و برای جلوگیری از شیوع بیماری آنها را مرتب بشویید. از وسایل عمومی در خوابگاه مانند وسایل آشپرخانه، کمدها، میزهای تحریر و غیره به خوبی استفاده کرده و پس از هربار آن را تمیز کنید. پس از هربار آشپزی کردن و یا استفاده از محیط آشپزخانه گاز، سینک و روی کابینت‌ها را به خوبی تمیز کنید. داخل یخچال را تقسیم بندی کرده و موادغذایی خود را در جای مخصوص خود قرار دهید. پس از هربار استفاده از حمام و سرویس بهداشتی از تمیز بودن آن مطمئن شوید. وسایل حمام خود را پس از هر بار استفاده از حمام خارج کرده و داخل کمد شخصی خود قرار دهید. بعد از چند ماه استفاده از کفش‌ها، بهتر است کفی کفشتان را تعویض کنید و یا تمام کفش را به خوبی بشویید. زمانی که پا برای مدت طولانی درون کفش باقی می‌ماند، بوی نامطبوع در بافت کفش باقی می‌ماند و به مرور زمان وضعیت نابهنجاری و بوی بدی در خوابگاه باقی می‌گذارد. از ریختن زباله در داخل محیط پانسیون خودداری کنید. بهتر است تا زباله‌های خود را بر اساس زباله‌های خشک، تر و قابل بازیافت جدا کنید. از سیگار کشیدن و انجام دادن عادات فردی نادرست در داخل خوابگاه بپرهیزید.

رعایت بهداشت دهان و دندان: شستشوی دهان و دندان  زبان به صورت منظم و استفاده از محصولات بهداشتی مناسب مانند مسواک، خمیر دندان و دهانشویه‌ها و نخ دندان برای جلوگیری از بروز بیماری‌های دهان و دندان بسیار مهم است. مسواک زدن زبان باعث از بین رفتن باکتری های موجود در آن می شود. استفاده از نخ دندان نیز می تواند به از بین بردن بوی دهان و بهداشت فردی شما کمک کند. رعایت بهداشت پوست: استفاده از محصولات بهداشتی مناسب برای پوست، شستشوی منظم و استفاده از نرم کننده‌های پوست به عنوان یک قسمت از روتین بهداشت فردی می‌تواند باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز بیماری‌های پوستی در پانسیون شود. دست‌های خود را حتی زمانی که فکر نمی‌کنید آلوده باشند، بشویید. زمانی که از بیرون به خوابگاه باز می‌گردید، بعد از دست زدن به سیفون و شلنگ توالت و قبل از خوردن هر ماده غذایی حتماً دستان خود را بشویید. بسیاری از وسایل پانسیون هم آلودگی را به خوبی نشان نمی‌دهند ولی ممکن است باعث ایجاد خطر در بهداشت فردی شما شوند. برای جلوگیری از ایجاد بوی بد عرق باید علاوه بر استحمام به موقع، استفاده از مواد بوبر مخصوص بدن، تعویض مرتب لباس‌های زیر و از بین بردن موهای زائد را فراموش نکنید.  بهداشت مو: شستشوی موها به صورت منظم، استفاده از شانه‌های مخصوص مو و از شانه‌های مخصوص سر برای جلوگیری از شکنندگی مو و ریزش مو بسیار مهم است. هر زمان که احساس کردید موهایتان کثیف شده است حتما حمام کنید. در سرویس بهداشتی یا حیاط خوابگاه موهایتان را شانه کنید تا از ریختن مو کف اتاق جلوگیری کنید.تغذیه: تغذیه سالم و متعادل با مصرف مقدار کافی از مواد غذایی مختلف به عنوان یکی از اصول بهداشت فردی، باعث حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بروز بیماری‌های مختلف می‌شود.

.