یکی از موارد مهمی که مستقیما بر سلامت انسان ها اثر می گذارد، نوع تغذیه آنها می باشد. انسان ها بدون داشتن تغذیه سالم به مرور سلامت بخش های مختلف بدن خود را از دست داده و به اصطلاح سر رشته کار سلامتی از دست آنها خارج می شود. در پانسیون دخترانه تهران و سایر پانسیون دانشجویی و کارمندی نیز نظیر هر مکان دیگری توجه به نوع تغذیه و میزان سالم بودن آن از اهمیت بالایی برخوردار است. ساکنین پانسیون دخترانه تهران چنانچه دانشجو باشند ممکن است یکی از وعده های غذایی روزانه خود را در دانشگاه و سلف سرویس آن صرف کنند. خوردن چنین غذایی شاید به ظاهر چندان خوشایند نباشد اما از نظر سلامتی نمی تواند آسیب زیادی به بدن وارد کند. چرا که تهیه این غذاها در دانشگاه های مختلف با نظارت مسئولین مربوطه صورت می گیرد. با این وجود ساکنین پانسیون دخترانه تهران فقط یکی از وعده های غذایی خود را اینگونه تامین می کنند. آنها عموما شام و صبحانه و خوراک های دیگر خود نظیر میوه و سبزیجات را باید در پانسیون دخترانه در تهران تامین کنند. در اینجای کار است که نگرانی از بابت سلامت ساکنین پانسیون دخترانه مطرح می شود. چرا که در چنین شرایطی بسیاری از ساکنین پانسیون دخترانه تهران توجه چندانی به تغذیه خود نداشته و ممکن است رو به مصرف خوراک های نا سالم بیاورند. این مساله برای ساکنین پانسیون دخترانه در تهران بسیار خطرناک است. چون این افراد عموما افراد جوانی بوده که بدن آنها به غایت به مصرف خوراکی های سالم نیاز دارد.
داشتن تغذیه سالم در پانسیون دخترانه تهران اصل کار است. چرا که کارکرد کلی بدن از جمله کارکرد سیستم مغزی انسان به نوع خوراکی که مصرف می کند وابسته می باشد. در وهله اول ساکنین پانسیون دخترانه تهران باید رو به مصرف غذاهای خانگی و سالم بیاورند. بسیاری از افراد در مکان هایی نظیر پانسیون حوصله چندانی برای آشپزی کردن نداشته و معمولا یا غذاهای بیرونی را مصرف می کنند و یا اگر هم در پانسیون دخترانه آشپزی کنند اقدام به تهیه غذاهای فست فودی می کنند. مصرف چنین غذاهایی به دلیل داشتن روغن ها و افزودنی های ناسالم و همچنین میزان بسیار بالایی از نمک خوراکی می تواند مانند یک سم برای سلامتی افراد باشد. یکی دیگر از مواردی که می تواند سلامت ساکنین پانسیون دخترانه را با خطر مواجه کند، عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات می باشد. در پانسیون دخترانه تهران ساکنین عموما به دلیل مشغله های شخصی که دارند توجه چندانی به مصرف میوه و سبزیجات ندارند. همین مساله می تواند سلامتی ساکنین پانسیون دخترانه را با تهدید جدی مواجه کند. چرا که مصرف میوه و سبزیجات بخش بزرگی از تغذیه سالم و سالم خوری با به خود اختصاص می دهد. یکی دیگر از کارهایی که با تغذیه مرتبط بوده و معمولا یک رفتار پر خطر در زمینه تغذیه به شمار می آید، مصرف بالای تنقلات نظیر پفک، چیپس و سایر غلات حجیم شده می باشد. این نوع از خوراکی ها در مکان هایی نظیر پانسیون دخترانه تهران به وفور مصرف می شوند.
داشتن تغذیه سالم در پانسیون دخترانه تهران و سایر مکان ها نیازمند داشتن یک برنامه ریزی سنجیده می باشد. به این معنی که اگر افراد تغذیه خود را سرسری بگیرند عموما به سمت تغذیه ناسالم سوق داده می شوند. اما اگر ساکنین پانسیون دخترانه در تهران تصمیم بگیرند تغذیه سالمی داشته باشند می توانند از راهکارهای زیر بهره ببرند.
در خوابگاه دخترانه تهران و سایر خوابگاه دانشجویی نیز همه افراد دلایلی برای تجربه استرس
پایین بودن آستانه تحمل در خوابگاه دخترانه تهران و دیر خوابگاه ها منجر به گذراندن
گرمای هوا در تابستان و در شهرهای بزرگی نظیر تهران به راستی آزار دهنده است.
نظر شما ثبت شد و پس از تایید منتشر خواهد شد! 
پیش رزرو
امتیاز و نظرات