
نحوه برخورد صحیح با افراد دارای پانیک اتک در خوابگاه دخترانه
حمله پانیک یا پانیک اتک یک احساس اضطراب شدید همراه با احساس مرگ است که
هم اتاقی تنها کسی است که بیشتر زمان اقامت در خوابگاه دخترانه تهران را با او می گذرانید. حتی اگر بهترین دوست شما از بین همکلاسی ها باشد، اما باز هم مدت زمانی که با هم اتاقی ها سپری می شود بسیار بیشتر است. چون در طول روز ممکن است فرد با مسائل، اتفاقات و افراد متفاوتی سر و کار داشته باشد، اما در مدت زمانی که در خوابگاه دخترانه گذرانده می شود، تقریبا بیشترین زمان قبل از خواب به همنشینی و تعامل با هم اتاقی سپری خواهد شد. پس بهتر است سعی کنید که انتظارات واقع بینانه از هم اتاقی خود در خوابگاه دخترانه تهران داشته باشید. البته دغدغه داشتن هم اتاقی خوب بیشتر برای ترم یا ماه های اول اقامت در خوابگاه دانشجویی است. به ویژه در خوابگاه دانشگاه و خوابگاه هایی که با دانشگاه طرف قرارداد هستند، طی دو سه سال اخیر انتخاب هم اتاقی از طریق سامانه های اتوماسیون خوابگاه انجام می شود که شانس هم اتاق شدن با افرادی که ممکن است با شما تفاوت های زیادی داشته باشند را کاهش می دهد. البته در خوابگاه دخترانه خودگردان نیز می توان هم اتاقی هایی که از هر نظر بیشتر با شما هم عقیده هستند را انتخاب کرده و در یک اتاق ساکن شوید. همین حق انتخابی که در زمان هم اتاقی شدن به افراد داده می شود کمک می کند که آرامش فکری زیادی برای افراد در بدو ورود به خوابگاه دخترانه رقم بخورد.
هر فرد در اولین ملاقات سعی دارد بهترین رفتار را از خود نشان دهد. در مورد هم اتاقی ها هم دقیقا همینطور است. ممکن است طی یک هفته ی اول اقامت در خوابگاه دخترانه و سایر خوابگاه دانشجویی و کارمندی، تفاوت های چندانی در موضوعات مختلف در بین شما و هم اتاقیتان مشاهده نشود، اما به زودی و زمانی که در معرض موقعیت های متفاوت قرار می گیرید، ممکن است عکس العمل هایی از هم اتاقی های خود مشاهده کنید که غافلگیر شوید. پس توصیه می شود قبل از پیدا کردن یک شناخت نسبی، خیلی صمیمی نشوید. چون ممکن است در نهایت بدشناسی با فردی هم اتاق شوید که از خوبی های شما سوءاستفاده کند. سعی کنید در همان روزهای اول در مورد مسائل و موقعیت هایی که برای شما مهم هستند با هم اتاقی های خود حرف بزنید و مطمئن شوید که حرفهای شما را به درستی درک کرده اند.
متقابلا همین را از آنان نیز بخواهید و سعی کنید از کارهایی که ممکن است باعث ناراحتی آنان شود شناخت پیدا کنید. به عنوان مثال آیا وقتی کسی بدون اجازه به وسایل شخصی شما دست میزند عصبانی یا ناراحت میشوید؟ آیا استفاده از اسپری های خوشبو کننده یا ادکلن در اتاق شما را اذیت میکند؟ آیا صحبت کردن طولانی مدت در اتاق شما را دچار سردرد می کند؟ و هزاران مساله دیگری که می بایست همان اول با انعطافی که به خرج داده می شود مطرح گردند. حتماً از همان روزهای نخست درمورد این مسائل و مسائل مشابه با هم اتاقی هایتان حرف بزنید تا بعدها منجر به کدورت های بیشتری نشود. بهتر است بدانید که هم اتاقی می تواند دوران اقامت در خوابگاه دخترانه در تهران را به بهترین دوران زندگی تبدیل کند و همچنین قادر است باعث به جا ماندن بدترین خاطرات از دوران اقامت در خوابگاه شود.
سخن آخر اینکه سعی کنید در هیچ شرایطی زیاد به خود و هم اتاقی هایتان سخت نگیرید. رمز داشتن اوقات شیرین در اتاق خوابگاه دخترانه تهران، صادق بودن و داشتن درک درست از موقعیت یکدیگر است. سعی کنید خود و هم اتاقیتان را به دلیل داشتن رفتارهای شخصی سرزنش نکنید. اگر نمی توانید با یک رفتار هم اتاقی خود کنار بیایید، بهتر است اتاق خود را عوض کنید و اوقات را بر خود و دیگران تلخ نکنید و از تمام وقایع اتفاق افتاده در خوابگاه عبرت بگیرید. بهتر است در صورت امکان بسیاری از مسائل را در خوابگاه دخترانه نادیده بگیرد. نادیده گرفتن مسائلی که در ظاهر ساده بوده و در صورت ادامه دار شدن می توانند آرامش فکری شما را مختل کنند، بدترین انتخابی است که فرد می تواند در زمان اقامت در خوابگاه دخترانه در تهران و دیگر شهرها داشته باشد و با این کار روان خود را دچار مشکل کند.
حمله پانیک یا پانیک اتک یک احساس اضطراب شدید همراه با احساس مرگ است که
زندگی در خوابگاه دخترانه یکی از تجربیات بسیار جالب و هیجانانگیز برای دانشجویان دختر است،.
سال های قبل رزرو خوابگاه متفاوت از زمان حال بود. به طوری که برای یافتن
امتیاز و نظرات