اهمیت داشتن تغذیه سالم در پانسیون دخترانه تهران

اهمیت داشتن تغذیه سالم در پانسیون دخترانه تهران

تغذیه و نوع غذایی که مصرف می کنیم مستقیما با سلامت ما مرتبط است. هر غذایی که به معده ما راه پیدا می کند به شکلی بر کل سیستم بدنی ما انسان ها اثر می گذارد. به همین دلیل است که توجه به نوع تغذیه و خوراکی که مصرف می کنیم از اهمیت بالایی برخوردار است. قدرت بدنی و ذهنی ما انسان ها بدون داشتن تغذیه صحیح و اصولی به درستی کار نمی کند. چرا که انسان نیز نظیر هر موجود زنده و غیر زنده دیگری به نوعی به سوخت مورد نیاز بدن خود محتاج است. این سوخت در بدن موجودات زنده از طریق غذا و آبی که مصرف می کنند، تامین می شود. اگر توجه کرده باشیم ما چندین بار از عبارت تغذیه صحیح استفاده کردیم. چرا که در مقابل تغذیه صحیح و اصولی، تغذیه ناسالم قرار دارد. به عبارتی تغذیه و غذارسانی به بدن و بافت های آن نباید صرفا مصرف که ماده خوراکی باشد. بلکه نوع این ماده خوراکی و خواص و ضررهای آن می تواند مصرف یا عدم مصرف آن را توجیه کند. در پانسیون دخترانه تهران نظیر سایر مکان های دیگر افراد به شکل های مختلفی به امر مربوط به غذا و تغذیه خود رسیدگی می کنند. اما این نوع مصرف مواد غذایی است که چه در پانسیون دخترانه تهران و چه در هر مکان دیگری می تواند اهمیت ویژه ای داشته باشد.

غذای سالم موجب سالم ماندن جسم و روان انسان می گردد. سلول های مختلفی که در بدن انسان و سایر موجودات زنده وجود دارند جهت انجام عملکرد بهینه خود به یکسری مواد مغذی خاص نیاز دارند. به هر میزانی که این مواد مغذی در خوراک مصرفی به بهترین شکل تامین گردد نوع غذایی که ما مصرف می کنیم سالم تر و مناسب تر است. در پانسیون دخترانه در تهران افراد با شرایط مختلفی زندگی می کنند. این شرایط می تواند منجر به ایجاد عادات غذایی مختلفی در افراد گردد. به طور مثال برخی از افراد در پانسیون دخترانه به قدری مشغله دارند که نمی توانند زمان کافی را به تهیه غذای مورد نیاز خود اختصاص دهند. به همین دلیل به تهیه غذاهای بیرونی و آماده که بخش زیادی از آنها را فست فود ها تشکیل می دهند، رو می آورند. شاید در نگاه اول اینگونه خوراکی ها غذای مورد نیاز بدن به نظر برسند اما حقیقت امر این است که خوردن اینگونه غذاها چه در پانسیون دخترانه تهران و چه در هر مکان دیگری، از نخوردن آن صدمه و زیان بیشتری به بدن وارد می کنند. در غذاهای آماده و فست فود ها مواد مضر و گاها سرطان زایی دیده می شوند که نه تنها نیاز بدن به مواد مغذی را تامین نمی کنند چه بسا ممکن است موجب دفع مواد مغذی مورد نیاز از بدن نیز شوند.

چگونه در پانسیون دخترانه تهران تغذیه سالمی داشته باشیم؟

برای داشتن یک تغذیه سالم در پانسیون دخترانه تهران در وهله اول باید به این نکته توجه داشت که محیط خوابگاه به هیچ وجه نمی تواند مانند منزل شخصی افراد باشد. زمانی که افراد با خانواده خود زندگی می کنند معمولا غذای خانگی در دسترس دارند. اما در پانسیون دخترانه در تهران به دلیل داشتن مشغله زیاد کمتر فردی فرصت آن را دارد که برای دیگران آشپزی کند. به همین دلیل است که خود افراد در پانسیون دخترانه تهران باید نسبت به تهیه غذای مناسب و سالم برای خود برنامه ریزی مناسبی داشته باشند. یکی از کارهای عملی و مفیدی که در این راستا می توان انجام داد، تهیه یک لیست مکتوب از غذاهایی است که امکان تهیه آنها در پانسیون کارمندی وجود دارد. چرا که در زمان اقدام برای تهیه غذا یکی از سخت ترین مراحل فکر کردن به غذایی است که باید تهیه شود. این کار می تواند در روند داشتن تغذیه صحیح و اصولی در پانسیون دخترانه بسیار کمک کننده باشد. یکی دیگر از راهکارهای مفید برای داشتن تغذیه سالم در پانسیون دخترانه تهران، تهیه غذا به صورت مشارکتی با دیگر افراد است. این کار می تواند به دو شکل صورت پذیرد. در حالت افراد تعدادی یا همه هم اتاقی ها تصمیم می گیرند که با کمک یکدیگر و بصورت مشارکتی برای یک وعده خود غذا تهیه کنند. شکل دیگری از آشپزی کردن مشارکتی در پانسیون دخترانه با هدف داشتن تغذیه سالم، داشتن برنامه هفتگی آشپزی است. به این شکل که هر یک از ساکنین اتاق وظیفه دارند در روز خاصی برای کل ساکنین اتاق در پانسیون دخترانه غذا تهیه کنند.