درمان‌های خانگی، مناسب و کاربردی برای زندگی در خوابگاه دخترانه

معمولا برای همه‌ی ما پیش می‌آید که در موقعیت‌هایی قرار می‌گیریم که نیاز به مراجعه به دکتر داریم اما شرایط به گونه‌ای است که نمی‌توان به راحتی به پزشک دسترسی پیدا کرد. اگر تجربه زندگی در محیط‌هایی مثل خوابگاه دخترانه و یا پانسیون دخترانه را داشته باشید، حتما این مسئله برای شما پیش آمده است که برای مراجعه به پزشک، دچار مشکل شده باشید، چرا که گاهی نمی‌توانید به تنهایی به پزشک مراجعه کنید و یا ممکن است دوستان شما در خوابگاه دخترانه در تهران نتوانند شما را همراهی کنند. البته گاهی هم مراجعه به پزشک چندان حیاتی و ضروری نیست و شما می‌توانید خودتان با روش‌های خانگی، از خودتان مراقبت کنید. در ادامه‌ی این مطلب به شما چند روش مراقبت‌ها و درمان‌های خانگی را معرفی می‌کنیم.

 

سرما خوردگی، شایع‌ترین بیماری

با نزدیک شدن به فصل‌های سرد سال، شیوع سرماخوردگی و انواع ویروس‌های آن که تعداد بی‌شماری هم دارد، آغاز می‌شود. ابتلا به ویروس سرماخوردگی مسئله نگران‌ کننده‌ای نیست، مگر اینکه شما دچار بیماری‌های دیگری باشید که ابتلا به ویروس سرماخوردگی برای سیستم ایمنی بدن شما خطرناک‌تر از حد معمول باشد که در این صورت بهتر است به پزشک مراجعه کنید و درمان‌های قوی‌تر را درپیش بگیرید. اما اگر قصد دارید خودتان در محیط خوابگاه دخترانه درمان را شروع کنید، از روش‌های زیر کمک بگیرید:

 

۱-دمنوش‌های آویشن، نعنا، زنجبیل، و ترکیب چای، عسل و آبلیمو به عنوان یک نوشیدنی موثر برای کنترل و کاهش علائم ویروس سرماخوردگی بسیار بسیار موثر است. طبع گرم این مواد خوراکی، باعث بالا رفتن دمای بدن شما و در نتیجه از بین رفتن ویروس‌های سرماخوردگی می‌شود.

۲- استفاده از مایعات و سوپ‌های گرم و مقوی برای افرادی که دچار سرماخوردگی شده‌اند و معمولا به خوردن غذا بی میل هستند، توصیه می‌شود.

۳- استفاده از میوه‌جات به ویژه مرکبات دارای ویتامین سی، حتما برای کاهش علائم سرماخوردگی موثر واقع خواهد شد. می‌توانید از قرص‌های جوشان ویتامین سی هم به عنوان مکمل استفاده کنید تا سریع‌تر نتیجه بگیرید.

 

معده‌ درد و اختلالات ناگهانی گوارشی

معمولا برای همه پیش می‌آید که به طور ناگهانی دچار اختلالات گوارشی مثل حالت تهوع، بی‌اشتهایی و بی‌میلی به خوردن و آشامیدن، و دل‌دردهای شدید و... شوند. اگر در موقعیتی قرار دارید که به هر دلیلی دچار یکی از این مشکلات شده‌اید، مراجعه به پزشک الزامی‌ است اما اگر در موقعیت مناسبی برای مراجعه به پزشک قرار ندارید، از روش‌های زیر کمک بگیرید:

۱-دمنوش‌های تسکین‌دهنده دردهای گوارشی مثل دمنوش نعنا و پونه، دمنوش آویشن، دمنوش به‌لیمو، دمنوش گل گاو زبان و دمنوش بابونه واقعا تاثیرگذار و مفید هستند به گونه‌ای که ممکن است از مراجعه به پزشک صرف نظر کنید.

۲- نوشیدن دو لیوان آب ولرم در هر ساعت، باعث دفع سموم و کاهش اثر مسمومیت گوارشی در بدن شما خواهد شد.

 

بی‌خوابی

اگر به دفعات زیاد دچار بی‌خوابی می‌شوید، حتما باید این مشکل را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید. اما برای اینکه بتوانید بی‌خوابی را به صورت درمان خانگی در خود کاهش دهید، از روش‌های زیر کمک بگیرید:

۱-استفاده از لبنیات قبل از خواب، می‌تواند باعث تشدید حس خواب‌آلودگی در شما شود. اگر دچار بی‌خوابی هستید، قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید و یا کمی ماست را به همراه وعده شام خود میل کنید.

۲- مصرف گلاب بخاطر طبع گرم و خاصیت آرام‌بخش بودن، باعث ایجاد احساس نیاز به خواب در شما می‌شود. می‌توانید کمی گلاب را به همراه آب میل کنید تا تاثیر آن را در بهبود بی‌خوابی خود مشاهده کنید.

۳- استفاده از دمنوش‌هایی مثل گل گاو زبان، اسطوخودوس، و دمنوش بهارنارنج، تاثیر چشم‌گیر و شگفت‌انگیزی در درمان بی‌خوابی دارد.

 

به یاد داشته باشید که اگر بیشتر از سه روز الی یک هفته دچار این بیماری‌ها بودید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید و بیماری را جدی بگیرید.