background

خوابگاه دخترانه در تهران

1399/11/14

اعتیاد به فضای مجازی و مضرات آن در خوابگاه دخترانه

دراین مقاله می‌خواهم به اعتیاد به دنیای مجازی، زیان هایی که به ما می‌رساند، و روش های دور شدن از آن بپردازم.این روزها همه مان در گرداب فضای مجازی غرق شده ایم، اما دست و پا نمی‌زنیم تا نجات پیدا کنیم بلکه روز به روز گرفتار تر می‌شویم.هرطرف را نگاه میکنی فردی در گوشی موبایل خودش غرق شده است. حتی سرش را بالا نمی‌گیرد تا ببیند چاهی زیر پایش هست یا نه،.در دانشگاه ها افراد زمان استراحتشان را به گشت زنی در فضای مجازی می‌گذرانند بجای اینکه با دوستانشان وقت بگذرانند.در خوابگاه دخترانه همه با گوشی هایشان مشغول اند بجای اینکه زمان استراحت، استراحت کنند و زمان های دیگر را به کار کردن، درس خواندن،و یا وقت گذرانی با هم اتاقی شان اختصاص بدهند.

ادامه مطلب
1399/11/12

باید ها و نباید های زندگی در خوابگاه دخترانه

همه مان می‌دانیم که زندگی در خوابگاه هم مثل اسکان در هتل یا خانه دانشجویی باید ها و نباید هایی دارد که پیشتر مختصر به آن پرداختیم و می‌دانیم که این قوانین و مقررات در درجه اول برای آسایش ما و در درجه بعدی برای آسایش دیگر ساکنین میباشد.خوابگاه جامعه ی کوچکی است تشکیل شده از چندین فرهنگ متفاوت و افرادی که هرکدام در خانواده های مختلفی رشد و نمو پیدا کرده ااند.پس چنانچه هرکس بخواهد طبق عاداتی که در خانه داشته رفتار کند یا هرطور که راحت تر است با موضوعات برخورد کند آسایش دیگران را سلب می‌کند.

ادامه مطلب
1399/11/11

اهمیت ورزش درخوابگاه دخترانه

اکثر ما بعد از گذراندن دوره دبیرستان و رد شدن از مرحله ای که داشتن زنگ ورزش در آن امری اجباری بود با ورود به دانشگاه و انتخاب خوابگاه برای زندگی از این امر مهم دور شدیم. هرچند که خیلی از مدارس از همین موضوع مهم هم به راحتی می‌گذشتند و آن را سر سری می‌گرفتند...گاهی با جایگزین کردن زنگ ورزش با ریاضی... گاهی به بهانه بارش باران و خیلی از مواردی که پرداختن به آن خود مقاله ای بلند بالا نیاز دارد.

ادامه مطلب
1399/11/08

مقایسه خوابگاه های قدیم و جدید

اکثرمان اطرافمان دهه شصتی یا دهه پنجاهی هایی را داریم که در زمان داشنجوییشان اسکان در خوابگاه را برگزیده بودند.گاهی پای خاطراتشان از خوابگاه نشسته ایم.اکثرشان با علم به اینکه قرار است زندگی جدیدی را شروع کنند، سبک تازه ای از زندگی را بیاموزند، استقلال پیدا کنند و از جامعه ی کوچک خانواده بیرون بیایند به خوابگاه می‌رفتندوقتی پای درد و دلشان می‌نشینی بعضی هایشان از وضعیت خوابگاه بسیار ناراضی بودند و نتوانستند تخت های خشک خوابگاه را به بالین نرم خانه ترجیح بدهند؛ و بعضی هایشان هرطور شده با شرایط کنار آمده بودند و دسته آخراز انتخابشان  راضی بودند.

ادامه مطلب
1399/11/05

خاطرات خوابگاه دخترانه

خاطرات خوب و بد ... تجربه های تلخ و شیرین هم صحبت های گرم و صمیمی و یا گاه بدقلق و تندخو.این تناقض هاست که به جذابیت زندگی خوابگاهی می افزاید.وقتی صحبت از خوابگاه دخترانه می‌شود هرکسی که به اندازه خودش زندگی در خوابگاه دخترانه در تهران را تجربه کرده خاطراتی تعریف می‌کند.  

ادامه مطلب
1399/10/17

عادات غذایی ناسالم در خوابگاه دخترانه_ بخش دوم

توجه به رژیم غذایی و عادت‌های غذایی، تاثیر بسیار زیاد و قابل توجهی در سلامت جسم ما دارد. اینکه از چه نوع مواد غذایی استفاده می‌کنیم، کیفیت مواد خوراکی مصرفی ما در چه حد است، چند بار در روز وعده‌های اصلی و میان‌وعده مصرف می‌کنیم و همچنین شناخت کافی درباره عادت‌های غذایی که داریم، می‌تواند به ما کمک کند تا رژیم غذایی و عادات غذایی خود را به سوی سالم‌تر شدن سوق دهیم. در قسمت پیشین، چند عادت غذایی ناسالم و زیان‌بار برای سلامتی را به شما عزیزان ساکن در پانسیون دخترانه معرفی کردیم. در این بخش به چند نمونه دیگر اشاره می‌کنیم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
1399/10/17

عادات غذایی ناسالم در خوابگاه دخترانه_ بخش اول

آیا تا به‌حال به وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌هایی که در طول روز مصرف می‌کنید، توجه کرده‌اید؟ چند درصد از خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید، سالم هستند؟ آیا میزان کالری که در طول روز مصرف می‌کنید را محاسبه کرده‌اید؟ اینها سوالاتی هستند که اگر می‌خواهید یک رژیم غذایی سالم و مفید داشته باشید، باید برای آنها جوابی تا حد ممکن روشن پیدا کنید. زندگی به دور از خانه و خانواده و در خوابگاه یا پانسیون دخترانه در تهران بر تمام جنبه‌های زندگی شما از جمله عادات غذایی شما تاثیر می‌گذارد و در آنها تغییراتی به وجود می‌آورد. برای اینکه بدانید حالا که مسئولیت تهیه غذا به عهده‌ی خود شما است، چه چیزهایی را مد نظر داشته باشید، ادامه‌ی این مطلب را مطالعه کنید.

ادامه مطلب
1399/10/17

ترفندهای امتحانی در خوابگاه

زندگی در خوابگاه و پانسیون دخترانه تجربه‌ای است متفاوت که معمولا مفید و لذت بخش خواهد بود. روزهای خوبی که در کنار دوستان هم‌خوابگاهی می‌گذرانیم، با همه‌ی سختی‌ها و چالش‌هایی که دارد، قطعا در خاطره‌ی ما ثبت خواهد شد. یکی از این چالش‌ها، ایام امتحان در خوابگاه است. می‌دانیم که در خوابگاه‌های غیردولتی، بیشتر جمعیت را دو قشر دانشجو و کارمند تشکیل داده‌اند. پس قطعا افراد زیادی در خوابگاه دخترانه در تهران نگرانی شب امتحان را درک می‌کنند. در این بخش قصد داریم چند ترفند برای بهتر درس خواندن و دریافت نتیجه بهتر در امتحان را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
1399/10/17

بی‌خوابی و خواب ناکافی در خوابگاه_ بخش پایانی

در دو بخش پیشین به طور مفصل گفتیم که بی‌خوابی و سایر مشکلات خواب نظیر دیر به خواب رفتن، زود از خواب بیدار شدن و خواب سبک، از جمله مشکلاتی هستند که هر فردی در طول زندگی خود ممکن است مدتی با آن درگیر باشد و افرادی که تازه به محیط‌هایی مثل خوابگاه دخترانه و یا پانسیون دخترانه وارد می‌شوند بخاطر تازه بودن محیط و ناآشنا بودن با آن ممکن است مدتی دچار این مشکل باشند. در قسمت‌های پیشین به طور کامل به معرفی علت‌ها و ارائه راهکار‌هایی برای پیشگیری از این مشکل پرداختیم. اکنون قصد داریم برای درمان بی‌خوابی، راهکارهایی مفید به شما عزیزان معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب